Free running är konsten att förflytta sig. Syftet är att ta sig förbi alla hinder som står i vägen för ens mål, på det snabbaste och mest effektiva sättet. Hinder kan vara allt ifrån hustak, stolpar och bänkar till träd, stenar och staket.

• Grundläggande tekniker för att ta sig fram i stadsmiljö
• Användbara och häftiga rörelseserier
• Lär dig öjdreducering vid fall
• 2 timmars grundkurs i Free Running med några av Sveriges mest erfarna utövare

Om upplevelsen:

Vi har väl alla hört talas om parkour – nu kan ni lära er denna rörelseform på riktigt. Passet inleds med en uppvärmning av hela kroppen. Därefter blir det tekniker på olika nivåer med olika svårighetsgrader för att ta sig över hinder och uppför väggar. Efter det blir det övning i att dämpa kraften och belastningen på kroppen vid hopp från hög höjd.