Mindfulness är ett fantastiskt verktyg som hjälper hjärnan att fokusera samtidigt som den slappnar av. Det är även ett effektivt vapen för att hantera utmaningar både i vardagen och genom livet. Denna introduktion ger dig allt du behöver för att komma igång.

• Medveten närvaro för ett fullare liv
• Rätt attityd gör livets hinder lättare att hoppa över
• Slipa dina sinnen

Om upplevelsen:

Lär dig hur du verkligen lever i nuet och utveckla din förmåga att vara närvarande med alla dina sinnen. Upplevelsen utgår från en avkopplande övning som inspirerats av yinyoga. Du får en genomgång av de sju olika attityderna inom mindfulness och lär dig praktiska avkopplingsmetoder och meditationer. Målet är att sätta din vilja på toppen, och låta den styra över dina tankar och känslor.